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步骤5：姬月直播建設人與自然和諧共生的現代化強調係統觀念，堅持山水林田湖草沙一體化保護和係統治理。為此，黨的二十大報告明確提出了加快發展方式綠色轉型，深入推進環境汙染防治，提升生態係統多樣性、穩定性、持續性以及積極穩妥推進碳達峰碳中和四大戰略任務。今年《政府工作報告》全麵總結了五年來我國生態文明建設取得的重大成就，指出我國生態環境明顯改善，美麗中國建設邁出重大步伐。新時代十年我國生態環境保護發生曆史性、轉折性、全局性變化，請您簡單評價一下我國生態環境保護取得的曆史性成就。綠色低碳發展邁出了堅實的步伐，以年均3%的能源消費增速、水資源消耗不增加支撐了年均6%以上的經濟發展，風電、光伏發電裝機均處於世界第一。環境質量大幅度改善，全國重點城市PM2.5年均濃度下降57%，是全球空氣環境質量改善幅度最快的國家。全國地表水優良水質斷麵比例提高23.8個百分點，大江大河水環境質量接近中等發達國家水環境質量。全國自然保護地、生態保護紅線劃定麵積分別是陸域國土麵積的18%和30%以上，為全球生物多樣性提升作出了中國貢獻。習近平總書記向全世界作出了爭取2030年前碳達峰、2060年前碳中和的承諾，十年碳排放強度下降了35%左右，可再生能源發展引領全球，為建立全球氣候治理體係提供了中國方案。今年《政府工作報告》指出，五年來，我國穩步推進節能降碳，科學有序推進碳達峰碳中和。黨的二十大報告指出，實現碳達峰碳中和是一場廣泛而深刻的經濟社會係統性變革。對於這一場“廣泛而深刻的經濟社會係統性變革”，應該如何理解？實現碳達峰碳中和，是貫徹新發展理念、構建新發展格局、推動高質量發展的內在要求，是黨中央統籌國內國際兩個大局作出的重大戰略決策。習近平總書記在黨的二十大報告中強調，實現碳達峰碳中和是一場廣泛而深刻的經濟社會係統性變革。這個係統性變革可以從以下三個方麵理解。首先從國際比較看，以低碳發展為特征的新增長路徑已經成為世界經濟發展的重要方向，低碳先進技術、產業體係和治理能力將成為各國經濟發展的核心競爭力之一。“十四五”時期，我國生態文明建設進入以降碳為重點戰略方向、推動減汙降碳協同增效、促進經濟社會發展全麵綠色轉型、實現生態環境質量改善由量變到質變的關鍵時期。推動綠色低碳發展，建立健全綠色低碳循環發展經濟體係，促進經濟社會發展全麵綠色轉型勢在必行。其次從實現路徑看，實現碳達峰碳中和正成為全社會的共識，並正在由共識轉化為行動，但碳達峰碳中和絕不是輕輕鬆鬆就能實現的，有一些地方和行業習慣於依賴高碳發展路徑，尚未充分做好碳減排準備。按照歐盟本世紀中葉實現碳中和目標，其碳達峰至碳中和大致要曆經60年，而我國從碳達峰到碳中和僅有30年時間，麵臨比發達國家時間更緊、幅度更大的減排要求。現實國情決定了我國不能照搬發達國家自然達峰和減排模式，而要在經濟社會快速發展過程中實現碳達峰碳中和。這意味著我國實現碳達峰碳中和，必然是涉及價值觀念、產業結構、能源體係、消費模式等諸多層麵的係統性變革。。
步骤6：《诺珏直播》八九雁來春又近！2023全國入春進程圖出爐 看春天的腳步到哪兒了中國天氣網訊今天（2月23日）是“八九”的第一天，大雁歸來時，春意正萌動。眼下，南方不少地方春花初綻北方冰凍的河水也開始融化。但冷空氣仍頻繁影響我國，不少網友吐槽穿衣節奏被打亂。中國天氣網推出全國入春進程圖，看春天的腳步到哪兒了。中國天氣網氣象分析師石妍介紹，2月以來我國冷空氣雖頻繁出場，但強度不強，大部地區氣溫總體偏高。尤其是北方，在冷空氣間歇期，陽光“上崗”，升溫十分迅猛。其中今天午後，北京、石家莊等地的氣溫都達到了兩位數，體感暖意融融。俗話說“八九雁來”，在這個時節，春回大地，生機萌動，南遷過冬的大雁陸續回到北方，那麼北方真正春天來了嗎？從中國天氣網推出的2023年全國入春進程圖來看，截至目前，春天的腳步抵達浙江南部、江西南部、湖南南部、廣西北部、貴州南部以及四川東南部、重慶一帶；而在江南及其以北的大部地區，雖已春意萌動，但離真正的春天還有些距離。常年來看，2月下旬，我國大部仍處於冬季，進入3月，春季版圖將迅速向北推進。江南、江淮一帶普遍在3月陸續進入氣象學意義上的春天，更靠北的華北、黃淮等地，需等到3月底至4月初才能迎來真正的春天。未來10天有兩股冷空氣接連影響我國，但強度仍較弱，大部地區氣溫將在波動中上升。石妍介紹，在冷空氣間歇期，中東部大部暖意乍現，但由於真正的春天還未來到，北方多地氣溫起伏不定。像沈陽，2月25日的最高氣溫4℃，27日就會升至12℃，但3月1日又跌至4℃，氣溫坐上過山車，大家的厚衣服別著急收。中國天氣網提醒，目前華南一帶已經是春天了，廣東、廣西多地晝夜溫差可達10℃以上，公眾出行還需適當“春捂”，采取上薄下厚的穿搭策略，注意腿部和腳部保暖。而在江南、江淮一帶春的腳步也近了，但仍會受到南下冷空氣的影響，春天的暖意時有時無，出行不妨采取洋蔥式穿搭法。在長江以北地區，雖已有了春意，但離真正的春天尚遠，冬裝下線還有一段時間。（文/江漪 數據支持/石妍 圖/魏來）注：入春標準依據中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，基於當年氣溫序列計算5天滑動平均氣溫構成滑動平均氣溫序列，當滑動平均氣溫序列連續5天大於或等於10℃，則以其所對應的當年氣溫序列中第一個大於或等於10℃的日期作為春季起始日，如果初次判斷的起始日期比常年偏早15天以上，需進行起始日的二次判斷。。
步骤7：看点直播番茄和聖女果，誰更有營養？說起番茄，大家都不陌生，市場上一年四季都有，可蔬可果，可生吃可做熟，是飯桌上的寵兒。番茄有大小之分，其中小番茄又叫聖女果，那麼，番茄VS聖女果，誰更有營養？生吃熟吃？番茄和聖女果，營養價值都很豐富1、抗氧化、防衰老番茄紅素是強抗氧化劑，可以有效地清除人體內的自由基，保持細胞正常代謝，輔助延緩衰老，還能對抗紫外線的損傷。2、保護心腦血管健康番茄紅素能夠對抗血管內的自由基，輔助預防血液內脂類物質氧化，讓血液順暢流通，從而降低心腦血管疾病的發生幾率。3、輔助防癌：早期日本研究學家發現，血漿中的番茄紅素濃度越高，胃癌的發生率越低；而美國哈佛大學的跟蹤研究發現，體內番茄紅素濃度高的女性，患宮頸癌的概率也比較低。番茄和聖女果，也各有優勢。1、從微量元素角度：據研究數據顯示，聖女果的葉酸含量是大番茄的10倍還多，維生素C、E的含量則是大番茄的2倍多。2、從熱量角度：大番茄的熱量略低於聖女果，更適合減肥人群食用。因此，莫以大小評好壞，根據自己的需要和喜好選擇即可。番茄是生吃好還是熟吃好？美國學者做過一項人體吸收番茄紅素的研究，得出的結論是：攝入未加工的番茄等富含番茄紅素的食物，血漿中番茄紅素的濃度變化不大；而攝入經加熱、加工的製品，血漿中番茄紅素的含量增加了3倍。這是因為生番茄的番茄紅素可能被截留在基質中，而加工後可以使細胞壁破裂，番茄紅素等抗氧化劑更容易釋放出來。因此，相對而言，熟吃更好一點。提示：酸會使番茄紅素不穩定，因此在烹飪時應注意少放醋。選購烹飪建議1、要挑選顏色深的番茄番茄的顏色來自果實中的番茄紅素、胡蘿卜素等天然色素，含量越高，顏色越深。因此建議大家選擇自然成熟的、顏色偏紅的番茄，可能會獲得更豐富的營養物質。2、要挑選應季的番茄應季蔬菜不僅糖分含量高，香味物質多，能帶來濃鬱怡人的口感和風味，而且各類維生素的含量也更高。因此購買應季番茄，現吃現買最好。3、烹飪番茄有技巧很多人在炒番茄時要用沸水燙去表皮，其實並沒有必要。常規清洗後不用擔心番茄皮上殘留農藥。而且沸水去皮過程很容易讓番茄紅素流失，或讓維生素C遇高溫失活。聖女果是沙拉中的常客，但是，沙拉醬的脂肪含量一般在60%以上，是不利於心腦血管健康的飽和脂肪。因此，番茄和聖女果營養價值不分高下，大家可根據自己的需求和喜好選擇食用。同時，經過專家研究顯示，熟吃能更好地吸收番茄紅素，而且營養價值是生吃的三倍，所以在條件允許的情況下，能熟吃盡量不要生吃。。

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